BOOT CAMP

Boot Camp Fitness je cjelovit, efikasan način buđenja i jačanja tijela u relativno kratkom vremenu, bez obzira na početnu kondiciju. Kao opterećenje tokom vježbanja najviše se koristi težina vlastitog tijela i prirodni oblici kretanja uz savladavanje prepreka. Boot camp je primarno baziran na funkcionalnom treningu sa kombinacijama visokog i niskog intenziteta vježbanja. Kod svih vježbi bit je da radi što više mišića istovremeno, a najveći broj vježbi najviše pogađa mišiće cora (trbušni mišići zajedno sa dubokim leđnim mišićima i mišićima zdjelice). Ako se tome dodaju i minimalni odmori između vježbi, dobivamo vrlo moćno oruđe za sagorijevanje masti i izgradnju mišića! Na Boot Camp se dolazi sa osmijehom i pozitivnom energijom.