Pilates

Pilates  metoda predstavlja jedinstven i specifičan sistem kombinovanih vježbi istezanja, snage i ravnoteže. Smisao Pilates metode je bazirana na mogućnosti  razvoja snage uz istovremeno unapređenje fleksibilnosti, dajući mišićima neophodnu vitkost i izduženost, čineći tijelo ljepšim i skladnijim bez bojazni od  mišića velikog obima koji su posljedica drugih konvencionalnih metoda vježbanja. Pilates jača i oblikuje mišiće, ispravlja držanje tijela, pospješuje gipkost i ravnotežu, ujedinjuje tijelo i um, te usavršava oblik tijela. Tokom godina Pilates vježbe poprimile su mnogo različitih oblika, kako su se prenosile sa učitelja na učitelja.