Pound

Pound workout je novi grupni oblik vježbanja inspirisan bubnjanjem. Tokom treninga se koriste bubnjarske palice, dok cjelo tijelo učestvuje u pokretu. U ovom programu objedinjuju se kardio vježbe i vježbe snage sa pokretima pilatesa. Izrazito je efektivan jer je gornji dio tijela u konstantnoj kretnji kroz pokrete bubnjanja koji izazivaju nestabilnost cijelog tijela aktivirajući na taj način mišiće stabilizatore trupa i doljnjeg dijela. Pogodnosti su brojne – poboljšava ritmičnost, koordinaciju, brzinu, agilnost, izdržljivost te oblikuje lijepe izdužene mišiće. Napravimo buku, oslobodimo se stresa, vježbajmo i udarajmo u ritmu odlične muzike.