Yoga

Yoga za sve je program za tijelo, um i duh. Prilikom dubokog istezanja mišića usklađenog sa disanjem za početnike i srednji nivo vjezbača poboljšava se psihofizička snaga, fleksibilnost, stabilnost i ravnoteža i koncentracija, a najveći značaj se daje poravnanju kičmenog stuba i ispravljanju pršljenova od kojeg boluje većina ljudi zbog sjedećeg načina života.
Rade se izdržaji – statičke vježbe istezanja u kombinaciji sa dinamičkim vježbama usklađene sa disanjem.
Prilikom izvođenja vježbi poboljšava se cirkulacija svih 7 energetskih polja u organizmu što dovodi do hormonskog balansa i smirenosti.
Yoga pozitivno utiče na kardiovaskularni, reproduktivni, respiratorni, koštani, nervni, probavni, imunološki i mišićni sistem te yogom razvijamo asertivnost, a smanjujemo agresivnost.
Yoga je najmodernija tehnika opuštanja i najbolja antistres terapija današnjeg doba.